Observa lo que cambió
Cambiar horarios, líquidos, fibra o cantidad total de comida puede alterar cómo te sientes. Anota qué ocurrió y cuándo. Revisa si estás comiendo lo suficiente y si usas medicamentos que afectan glucosa, presión o líquidos.
No recomendamos tomar sal, potasio o suplementos de electrolitos de forma general. Enfermedad renal, insuficiencia cardiaca y varios medicamentos pueden hacer inadecuado ese consejo.
Cuándo consultar
Síntomas persistentes, desmayos, vómitos, dificultad para respirar o incapacidad para hidratarte necesitan valoración. Si tienes diabetes y presentas síntomas, utiliza tu plan de monitorización y comunica cambios importantes de alimentación.
- Sigue tus indicaciones de líquidos si tienes una restricción.
- No suspendas diuréticos ni medicamentos por tu cuenta.
- Aumenta fibra de forma gradual si forma parte de tu plan.
- No uses el término keto flu para descartar un problema médico.
Referencias para seguir leyendo
Material educativo general preparado en octubre de 2026. No reemplaza evaluación ni instrucciones individuales.
