Keto · Batida
Batida Isopure de cacao y crema
Sabor a cacao, textura cremosa y una porción medida de fibra.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 1 porciones · cantidades medidas antes de preparar
1 porción de Isopure Zero Carb sin sabor que aporte 25 g de proteína y 0 g de carbohidratos, según tu etiqueta
250 ml de agua fría (1 taza aprox.)
10 g de semillas de chía (aprox. 2½ cucharaditas)
5 g de aceite de coco (aprox. 1 cucharadita), líquido y no caliente
5 g de cacao puro en polvo, sin azúcar (1 cucharada aprox.)
30 g de crema de leche espesa / heavy cream sin azúcar añadida (2 cucharadas aprox.)
Alérgenos: Leche (proteína de suero; también crema cuando se indica). Revisa el envase de Isopure para otros alérgenos.. Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
- Mide los ingredientes. Agrega primero el agua a la licuadora; después, la proteína, la chía y los demás ingredientes.
- Licúa durante 30–45 segundos, hasta integrar. No uses líquidos calientes.
- Sirve de inmediato. Si espesa demasiado, añade un poco más de agua y vuelve a licuar.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
307kcal
28.5 gProteína
19.5 gGrasa
7.9 gCarbohidratos totales
5.3 gFibra
2.6 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
