Keto · Batida
Batida Isopure de café y crema
Café frío, proteína y crema: todo a la licuadora.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 1 porciones · cantidades medidas antes de preparar
1 porción de Isopure Zero Carb sin sabor que aporte 25 g de proteína y 0 g de carbohidratos, según tu etiqueta
250 ml de agua fría (1 taza aprox.)
10 g de semillas de chía (aprox. 2½ cucharaditas)
5 g de aceite de coco (aprox. 1 cucharadita), líquido y no caliente
60 ml de café preparado y frío, sin azúcar; regular o descafeinado
30 g de crema de leche espesa / heavy cream sin azúcar añadida (2 cucharadas aprox.)
Alérgenos: Leche (proteína de suero; también crema cuando se indica). Revisa el envase de Isopure para otros alérgenos.. Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
- Mide los ingredientes. Agrega primero el agua a la licuadora; después, la proteína, la chía y los demás ingredientes.
- Licúa durante 30–45 segundos, hasta integrar. No uses líquidos calientes.
- Sirve de inmediato. Si espesa demasiado, añade un poco más de agua y vuelve a licuar.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
296kcal
27.6 gProteína
18.9 gGrasa
5.1 gCarbohidratos totales
3.4 gFibra
1.7 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
