Una merienda de porción medida para preparar en casa.
40 minutos aproximados · 1 porción
Imagen generada con IA de carácter ilustrativo; la presentación y la porción pueden variar.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 1 porciones · cantidades medidas antes de preparar
20 g de linaza molida
15 g de queso parmesano rallado
40 g de agua potable fría
Alérgenos: Leche. Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
Mezcla todos los ingredientes y deja hidratar 10 minutos.
Extiende entre dos papeles de hornear a 2 mm de grosor. Retira el papel superior y marca ocho piezas.
Hornea a 170 °C / 340 °F unos 20–30 minutos, hasta secar; los bordes pueden necesitar retirarse antes. Enfría por completo. La receta completa es una porción.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
171kcal
9.4 gProteína
12.8 gGrasa
6.4 gCarbohidratos totales
5.5 gFibra
0.9 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
20 g de linaza molida
15 g de queso parmesano rallado
40 g de agua potable fría
