Imagen generada con IA de carácter ilustrativo; la presentación y la porción pueden variar.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 2 porciones · cantidades medidas antes de preparar
160 g de yogur griego natural pasteurizado, 2 % grasa, sin azúcar añadida
40 g de crema espesa / heavy cream pasteurizada sin azúcar añadida
40 g de café preparado frío sin azúcar; regular o descafeinado
Alérgenos: Leche. Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
Mezcla el yogur con el sabor elegido; tritura la fruta si la receta la incluye. Usa 2–4 gotas de estevia pura líquida sin azúcar ni maltodextrina, según potencia y gusto; no se incluye un endulzante granulado. No añadas miel, azúcar ni siropes.
Bate la crema fría en un recipiente limpio hasta picos suaves. Incorpórala con movimientos envolventes.
Reparte en dos copas y refrigera 30 minutos. Sirve una copa por porción.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
127kcal
8.6 gProteína
8.8 gGrasa
3.7 gCarbohidratos totales
0 gFibra
3.7 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
160 g de yogur griego natural pasteurizado, 2 % grasa, sin azúcar añadida
40 g de crema espesa / heavy cream pasteurizada sin azúcar añadida
40 g de café preparado frío sin azúcar; regular o descafeinado
