Una merienda de porción medida para preparar en casa.
25 minutos aproximados · 1 porción
Imagen generada con IA de carácter ilustrativo; la presentación y la porción pueden variar.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 1 porciones · cantidades medidas antes de preparar
15 g de nueces macadamia sin azúcar ni sal
8 g de coco rallado seco sin azúcar
Alérgenos: Coco; revisa tu etiqueta; Frutos secos (macadamia). Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
Pesa la porción; no añadas azúcar ni miel.
Tuesta en sartén seca a fuego bajo 3–5 minutos, removiendo. Si incluye coco o canela, añádelos en el último minuto.
Retira al empezar a dorar y deja enfriar. Sirve una porción.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
161kcal
1.7 gProteína
16.5 gGrasa
4 gCarbohidratos totales
2.6 gFibra
1.4 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
15 g de nueces macadamia sin azúcar ni sal
8 g de coco rallado seco sin azúcar
