Una merienda de porción medida para preparar en casa.
25 minutos aproximados · 1 porción
Imagen generada con IA de carácter ilustrativo; la presentación y la porción pueden variar.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 1 porciones · cantidades medidas antes de preparar
100 g de champiñones limpios
40 g de ricotta entera pasteurizada
3 g de aceite de oliva
Alérgenos: Leche. Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Limpia y ahueca los champiñones o corta el pimiento en mitades.
Reparte el queso en las cavidades. Usa el aceite medido solo si aparece entre los ingredientes.
Hornea 12–18 minutos hasta que el vegetal esté tierno y el relleno caliente. Sirve una porción.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
118kcal
7.6 gProteína
8.5 gGrasa
4.5 gCarbohidratos totales
1 gFibra
3.5 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
100 g de champiñones limpios
40 g de ricotta entera pasteurizada
3 g de aceite de oliva
