Una merienda de porción medida para preparar en casa.
10 minutos aproximados · 1 porción
Imagen generada con IA de carácter ilustrativo; la presentación y la porción pueden variar.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 1 porciones · cantidades medidas antes de preparar
15 g de tahini sin azúcar
10 g de jugo de limón
20 g de agua potable fría
80 g de pepino con piel lavado
Alérgenos: Sésamo. Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
Lava los vegetales y mide todos los ingredientes.
Bate tahini, limón y agua hasta obtener una crema. Sirve con rodajas de pepino.
Sirve una porción. Conserva las preparaciones con huevo, pescado, pollo o lácteos a 4 °C / 40 °F o menos.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
103kcal
3.2 gProteína
8.2 gGrasa
6.7 gCarbohidratos totales
1.8 gFibra
4.9 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
15 g de tahini sin azúcar
10 g de jugo de limón
20 g de agua potable fría
80 g de pepino con piel lavado
