Una preparación de origen animal, sin huevos, lácteos ni ingredientes vegetales.
35 minutos aproximados · 1 porción · Solo carne y sal
Imagen generada con IA de carácter ilustrativo; la presentación y la porción pueden variar.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 1 porciones · cantidades medidas antes de preparar
200 g de lomo de cerdo crudo, sin grasa visible
Alérgenos: Sin alérgenos principales añadidos; revisa las etiquetas. Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y prepara una fuente pequeña.
Coloca la proteína en la fuente con 30 ml de agua para evitar que se reseque.
Hornea 15–30 minutos según grosor y proteína; comprueba antes las piezas pequeñas.
Alcanza al menos 63 °C / 145 °F en el centro con un termómetro y deja reposar 3 minutos antes de cortar.
Sirve una porción. Usa solo sal opcional; no añadas salsas.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
286kcal
42 gProteína
12 gGrasa
0 gCarbohidratos totales
0 gFibra
0 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
200 g de lomo de cerdo crudo, sin grasa visible
