Una merienda de porción medida para preparar en casa.
20 minutos aproximados · 1 porción
Imagen generada con IA de carácter ilustrativo; la presentación y la porción pueden variar.
LO QUE NECESITAS
Ingredientes
Para 1 porciones · cantidades medidas antes de preparar
80 g de pepino con piel lavado
60 g de salmón crudo, sin piel ni espinas
15 g de queso crema entero pasteurizado
Alérgenos: Leche; Pescado. Verifica etiquetas y contaminación cruzada.
PASO A PASO
En la cocina
Lava los vegetales y mide todos los ingredientes.
Cocina el salmón hasta 63 °C / 145 °F y enfría. Unta el pepino con queso crema y coloca el pescado desmenuzado encima.
Sirve una porción. Conserva las preparaciones con huevo, pescado, pollo o lácteos a 4 °C / 40 °F o menos.
Los tiempos son aproximados e incluyen refrigeración o congelación cuando corresponde. Comprueba la temperatura interna de los alimentos cocidos.
UNA REFERENCIA, NO UNA MEDICIÓN
Nutrición estimada por porción
189kcal
13.7 gProteína
13.3 gGrasa
3.7 gCarbohidratos totales
0.4 gFibra
3.3 gCarbohidratos netos
Estimación con valores genéricos y toda la grasa añadida, dividida entre el rendimiento indicado. Netos = totales − fibra. Varía por marca, tamaño y preparación; no es una evaluación nutricional completa.
80 g de pepino con piel lavado
60 g de salmón crudo, sin piel ni espinas
15 g de queso crema entero pasteurizado
