Una referencia por 40 g
Estimado genérico para fresas lavadas, sin hojas y sin azúcar. No es una porción recomendada individualmente.
| kcal | Proteína g | Grasa g | Carbs totales g | Fibra g | Netos g |
|---|---|---|---|---|---|
| 13 | 0.3 | 0.1 | 3.1 | 0.8 | 2.3 |
No asignamos IG por suposición. Aprende qué mide ↗
Al comprar
Frescas o congeladas sin azúcar añadida. Evita mezclas con sirope si quieres seguir los cálculos de La Mesa.
En la cocina
- Lava las frescas y retira las hojas.
- Pesa la cantidad útil, no el peso con envase.
- Para licuar, añade la cantidad indicada; una taza adicional cambia la receta.
Conservación
Refrigera las frescas y sigue instrucciones del producto congelado. Descarta fruta con moho o deterioro.
Recetas con fresas
12 preparaciones utilizan este ingrediente. Cada receta incluye en sus cifras todos los ingredientes.
Batida Isopure de fresa y coco
5 min · ≈ 2.5 g netos por porción
PostresPanna cotta de fresa
255 min · ≈ 1.7 g netos por porción
PostresCrema de yogur con fresa
40 min · ≈ 5.4 g netos por porción
PostresPudín de chía con fresa
195 min · ≈ 4 g netos por porción
PostresVasitos de cheesecake de fresa
135 min · ≈ 3.3 g netos por porción
PostresPaletas cremosas de fresa
370 min · ≈ 2.8 g netos por porción
PostresRicotta batida con fresa
40 min · ≈ 4.7 g netos por porción
PostresBizcochito de fresa al horno
45 min · ≈ 4.2 g netos por porción
PostresGalletas suaves de fresa
45 min · ≈ 2.3 g netos por porción
BatidasBatida Isopure de fresa y yogur
5 min · ≈ 4.2 g netos por porción
BatidasBatida Isopure de fresa y almendra
5 min · ≈ 2.3 g netos por porción
BatidasBatida Isopure de fresa y aguacate
5 min · ≈ 2.3 g netos por porción
Fuentes y criterio
Valores genéricos orientativos, no análisis certificados. Verifica la etiqueta o ficha exacta antes de usarlos en un plan clínico.
