Una referencia por 50 g
Estimado genérico para huevo sin cáscara (50 g equivalen a 1 huevo grande). No es una porción recomendada individualmente.
| kcal | Proteína g | Grasa g | Carbs totales g | Fibra g | Netos g |
|---|---|---|---|---|---|
| 72 | 6.3 | 4.8 | 0.3 | 0 | 0.3 |
No asignamos IG por suposición. Aprende qué mide ↗
Al comprar
Revisa integridad de la cáscara, fecha y refrigeración. Usa productos pasteurizados cuando una preparación lo requiera.
En la cocina
- Lava las manos después de manipular huevos crudos.
- En La Mesa, 50 g de huevo sin cáscara equivalen aproximadamente a uno grande.
- Cocina las preparaciones con huevo hasta cuajar; los platos de huevo deben alcanzar 71 °C / 160 °F.
Conservación
Mantén refrigerados y evita contaminación de superficies. No pruebes masa cruda con huevo.
Recetas con huevos
29 preparaciones utilizan este ingrediente. Cada receta incluye en sus cifras todos los ingredientes.
Omelet de espinaca y aguacate
15 min · ≈ 3.1 g netos por porción
CarnívorasHuevos revueltos suaves
10 min · ≈ 1.1 g netos por porción
CarnívorasRevueltos con res picada
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
CarnívorasTortilla de pollo desmenuzado
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
CarnívorasHuevos con camarones
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
CarnívorasOmelet de atún
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
CarnívorasHuevos al plato con sardinas
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
CarnívorasTortilla de salmón
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
CarnívorasMuffins de huevo y pavo
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
CarnívorasRevueltos de cerdo picado
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
CarnívorasClaras con pollo y yema
25 min · ≈ 1.1 g netos por porción
CarnívorasTortilla de cordero sin queso
25 min · ≈ 0.7 g netos por porción
SnacksRollitos de lechuga y huevo
20 min · ≈ 1.3 g netos por porción
SnacksBocados de mozzarella y linaza
25 min · ≈ 0.9 g netos por porción
SnacksMini tortillas de espinaca
25 min · ≈ 1.2 g netos por porción
SnacksBocados de atún al horno
25 min · ≈ 0.8 g netos por porción
SnacksMuffins de huevo y brócoli
25 min · ≈ 2.5 g netos por porción
SnacksTortillitas de coliflor
25 min · ≈ 3.4 g netos por porción
SnacksPollo crujiente con almendra
25 min · ≈ 1.2 g netos por porción
PostresBizcochito de vainilla al horno
45 min · ≈ 2.6 g netos por porción
PostresGalletas suaves de vainilla
45 min · ≈ 1.5 g netos por porción
PostresBizcochito de cacao al horno
45 min · ≈ 3.3 g netos por porción
PostresGalletas suaves de cacao
45 min · ≈ 1.8 g netos por porción
PostresBizcochito de fresa al horno
45 min · ≈ 4.2 g netos por porción
PostresGalletas suaves de fresa
45 min · ≈ 2.3 g netos por porción
PostresBizcochito de café al horno
45 min · ≈ 2.5 g netos por porción
PostresGalletas suaves de café
45 min · ≈ 1.4 g netos por porción
PostresBizcochito de canela y coco al horno
45 min · ≈ 3 g netos por porción
PostresGalletas suaves de canela y coco
45 min · ≈ 1.6 g netos por porción
Fuentes y criterio
Valores genéricos orientativos, no análisis certificados. Verifica la etiqueta o ficha exacta antes de usarlos en un plan clínico.
